コロナウィルスの影響で、在宅勤務だったり出かけられない日々が解消されつつありますが…

季節は『梅雨』

紫陽花などきれいですが、気分は萎えてしまう方が多い季節

出かけるにも何かと億劫だったり、個人的にくせ毛も影響してモチベーション駄々下がりです。とほほ

そして外に出る頻度も激減

だんだん体に蓄積されてく、ストレスと贅肉……贅肉…うっ

…ということで、これを機に自宅でできる有酸素運動や筋トレを探してみました！

最近は動画サイトで自宅で行う筋トレなどを動画にしてくれている方もいるので、

自分的に無理のない範囲でできる筋トレや有酸素運動をまとめてやってます

おかげで運動する機会ができ、汗もかくことができストレスも発散！

また、気休め程度ですが食事にも気を遣おうとオートミールなどで置き換えたり…

様々なレシピもあったので工夫して楽しむことができました

体重は無事自粛前の状態に戻すことができました😃

しかし、今のところ見た目がたいして変化ないので

このまま継続して少しでも痩せて体型維持もできたらなと思ってます☺

(今日甘いものをかなり食べてしまったので明日からまた頑張ろ(;^ω^))

皆さんも運動したり、趣味など楽しんで適度に息抜きやストレス貯めないようにしましょうね！

N.A